СОРЕВНОВАНИЯ

по элементам техники футбола и физической подготовки

Упражнение 1 Ведение мяча с заключительным  ударом по воротам.
На шестнадцатиметровой отметке и далее с интервалом в 3 метра (по направлению к центру поля) устанавливаются 3 стойки. Игрок любой ногой ведет мяч от угла штрафной площадки, обводит ”Змейкой“ стойки, и не доходя до одиннадцатиметровой штрафной отметки правой ногой посылает мяч в ворота с вратарем. Затем он выполняет это упражнение, но с другого угла штрафной площадки, мяч в ворота должен быть послан только ударом левой ноги. Дается по две попытки, зачет по лучшим попыткам на время которое суммируется.

Упражнение 2 Удары мячом на дальность и точность.
Дается 2 попытки для удара каждой ногой. Удар производится с угла вратарской площадки по неподвижному мячу с земли любым способом по коридору шириной в 5 метров. Засчитывается лучшая попытка удара каждой ногой и результат суммируется.

Упражнение 3 Вбрасывание мяча из-за боковой линии на дальность и точность по коридору шириной в 3 метра  по правилам игры. Из двух попыток засчитывается лучшая.

Упражнение 4 Бросок мяча любой рукой на дальность и точность для вратаря. Бросок производится рукой из штрафной площадки по коридору шириной 5 метров любым способом. Дается две попытки, засчитывается лучшая.

Упражнение 5 Подтягивание на перекладине.
Подтягивание производится хватом рук сверху, подбородок должен быть над перекладиной. Результат определяется по наибольшему количеству подтягиваний каждым игроком. Суммируется лучшее количество подтягиваний командой (11 игроков).

Упражнение 6 Эстафета 11 чел – 30 м на футбольном поле.

Примечание: Если игрок или команда не выполняют упражнение, то в протоколе ставится прочерк и определяется последнее место